Projekt

Stop!

Nie Stresuj się!

Profilaktyka i edukacja Antystresowa.

 

Platforma edukacyjna.

Celem projektu pt.: “Stop! Nie stresuj się! – Zobacz, co możesz zrobić ze stresem i wypaleniem zawodowym w miejscu pracy” jest upowszechnienie wiedzy i rozwinięcie umiejętności na temat metod radzenia sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym w miejscu pracy.

Projekt jest skierowany do aktywnych zawodowo mieszkańców Powiatu Wołomińskiego.

Zapraszamy zwłaszcza osoby które:
• pracują z młodzieżą i dziećmi,
• pracują z osobami starszymi,
• są pracującymi rodzicami dzieci niepełnosprawnych,
• są aktywne zawodowo i są narażone na stres zawodowy
(np. kierowcy komunikacji miejskiej, urzędnicy).

    Każda osoba po wykonaniu testu:

    1. Dostanie dostęp do platformy edukacyjnej, na której będzie mogła korzystać z kursów, podcastów, materiałów edukacyjnych, poradników, szkoleń o tematyce związanej ze stresem i zdrowiem psychicznym.
    2. Będzie mogła zapisać się na bezpłatne warsztaty:

    -> jeden 2-godzinny warsztat upowszechniający wiedzę i rozwijający umiejętności na temat radzenia sobie ze stresem,

    -> oraz jeden 2-godzinny warsztat upowszechniający wiedzę i rozwijający umiejętności na temat metod przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.

    Czym jest stres. Ludzie trzymający się za dłonie.

    Czym jest stres?

    Stres jest to reakcja organizmu na sytuacje wymagające dostosowania lub przystosowania się do nowych warunków. Może to być zarówno sytuacja pozytywna, jak i negatywna, a sama reakcja stresowa może mieć różną intensywność.

    Stres może być wywołany przez różne czynniki, takie jak: problemy w pracy, problemy finansowe, konflikty międzyludzkie, trudne sytuacje życiowe, jak choroba lub śmierć bliskiej osoby, a także przez pozytywne wydarzenia, takie jak ślub, narodziny dziecka, awans w pracy.

    Mimo że stres jest naturalną reakcją organizmu, długotrwałe doświadczanie stresu może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie i dobre samopoczucie, dlatego ważne jest, aby umiejętnie radzić sobie ze stresem i nie dopuszczać do jego nadmiernego nasilenia.

    Zrób test na stres

    uzyskaj dostęp do platformy edukacyjnej.

    Test na Stres został oparty na narzędziu Perceived Stress Scale (PSS-10) opublikowanym w Journal of Health and Social Behavior przez Sheldona Cohena, Toma Kamarcka i Robina Mermelsteina.

    Skala postrzeganego stresu (Perceived Stress Scale) została opracowana w celu zmierzenia stopnia, w jakim sytuacje w życiu są oceniane jako stresujące. Stres został zdefiniowany jako stopień, w jakim osoby postrzegają (oceniają), że ich wymagania przekraczają ich zdolność do radzenia sobie.

    Czym jest wypalenie zawodowe?

    Wypalenie zawodowe to stan emocjonalny charakteryzujący się uczuciem chronicznego zmęczenia, frustracji i wyczerpania psychicznego, który jest spowodowany przede wszystkim długotrwałym stresem związanym z pracą. Objawia się ono brakiem motywacji, poczuciem osłabienia, obniżoną wydajnością pracy, a także pesymistycznym podejściem do swojej pracy i życia.

    Wypalenie zawodowe jest poważnym problemem i może prowadzić do zwiększenia absencji z pracy, obniżenia wydajności, trudności w interakcjach międzyludzkich, a nawet do depresji i innych problemów zdrowotnych.

    Zrób test na wypalenie zawodowe

    uzyskaj dostęp do platformy edukacyjnej.

    Test wypalenia zawodowego (MBIMaslach Burnout Inventory) jest narzędziem oceny psychologicznej obejmującym symptomy wypalenia zawodowego.
    Test MBI został opracowany przez Christinę Maslach i Susan E. Jackson w celu oceny indywidualnego doświadczenia wypalenia zawodowego.

    Kwestionariusz MBI składa się z 16 pozycji i jest przeznaczony dla osób pracujących na stanowiskach takich jak obsługa klienta, konserwacja, produkcja, zarządzanie i większość innych zawodów. Skale MBI to wyczerpanie, cynizm i skuteczność zawodowa.

    FAQ

    Jak mogę zakwalifikować się do projektu?

    Zrób test na stres i wypełnij ankietę. Skontaktujemy się z Tobą w ciągu 24 godzin.

    Czy udział w projekcie jest bezpłatny?

    Udział w projekcie jest bezpłatny. Jest dofinansowany ze środków Powiatu Wołomińskiego i przeznaczony dla mieszkańców tego powiatu.

    Jak dostać dostęp do platformy edukacyjnej?

    Wykonaj test na stres lub wypalenie zawodowe i podaj swój adres email.

    W ciągu 24 godzin na podany adres email otrzymasz login, hasło oraz link do platformy edukacyjnej,  na której są kursy, szkolenia, materiały edukacyjne i podcasty.

    Gdzie będą odbywały się warsztaty?

    Warsztaty z redukcji stresu i wypalenia zawodowego będą się odbywały w wyznaczonych miejscach i miastach Powiatu Wołomińskiego. Dokładne informacje przekażemy emailowo/telefonicznie.

    Kontakt

    510-774-727 lub 509-682-257
    biuro@stopniestresujsie.pl

    Fundacja Instytut Psychologii Stresu
    95-010 Stryków, ul. Brzezińska 5/6

    KRS: 0000659414

    Skip to content